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LE 5 MEDITAZIONI ENERGETICHE

raccolta di meditazioni guidate per una vita di successo

Praticare Meditazione regolarmente favorisce un incremento della concentrazione, dona  chiarezza, calma  la mente e apporta lucidità di visione.

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Seguendo con costanza una particolare modalità meditativa, è possibile conoscere intimamente alcuni aspetti di sé, portare coscienza su determinate tendenze e abitudini, per poi coltivarne di nuove, più favorevoli e positive.

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Con amorevolezza e pazienza è possibile raggiungere un profondo stato di armonia interiore (e di conseguenza esteriore!), godere di energia e vitalità e vivere a pieno le proprie esperienze. Tali esperienze possono portarci ad una nuova e rinnovata visione della Vita.

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Anche soli 10 minuti di meditazione al giorno, alleviano enormemente stati di ansia e di stress.

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Altri benefici includono:

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• Riduzione di attacchi di panico e abbassamento della pressione sanguigna.

• Incremento di sicurezza e autostima.

• Riduzione dei livelli di cortisolo.

• Aumento della produzione di serotonina, ormone che influenza positivamente l'umore - bassi livelli di serotonina sono associati a condizioni quali la depressione, emicrania, insonnia.

• Maggior energia, vitalità e forza nel corpo.

• Riduzione di stress e tensioni psicosomatiche.

• Crea uno stato di profondo rilassamento creando una sensazione generale di benessere.

• Aiuta a contrastare disturbi associati alla sindrome pre-mestruale e pre-menopausa.

• Aumenta la concentrazione e rinforza la mente.

• Riduce rischi di problemi cardiovascolari.

• Supporta il dimagrimento.

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Che tu possa trovare ispirazione

in queste pratiche che ho creato per te

e ritrovare la via verso una piena

espressione del tuo potenziale!

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