Meditazione Presenza alle Emozioni

Presenza alle emozioni: una meditazione per accogliere ciò che sei
Le emozioni che proviamo, spesso intense o travolgenti, sono messaggeri preziosi del nostro mondo interiore. Quando le ignoriamo o le giudichiamo, perdiamo l’opportunità di comprenderle e trasformarle.
 
In questa meditazione guidata, ti accompagnerò in un viaggio di presenza: un gesto di profonda gentilezza verso te stessa, per riconoscere ciò che emerge dentro di te senza giudizio, accogliendolo nel momento presente. Attraverso il respiro e la consapevolezza, scoprirai come rimanere aperta di fronte alle sfide, trasformando ciò che sembra destabilizzante in uno spazio di possibilità e crescita.
 
Un invito a essere pienamente qui, con tutto ciò che sei.